{"id":2586,"date":"2024-04-19T15:38:25","date_gmt":"2024-04-19T15:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/spiegelraum.com\/?page_id=2586"},"modified":"2024-09-27T10:04:18","modified_gmt":"2024-09-27T10:04:18","slug":"blog-wie-meditation-im-alltag-gelingt","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/spiegelraum.com\/?page_id=2586","title":{"rendered":"Blog: „Wie Meditation im Alltag gelingt“"},"content":{"rendered":"\n

B<\/strong>log: „Wie Meditation im Alltag gelingt<\/strong>“ <\/p>\n\n\n\n

ein Text von Johannes Alexander<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Z<\/strong>un\u00e4chst ist es wichtig zu verstehen, da\u00df es sehr, sehr viele verschiedene Arten der Meditation gibt. Die Einen sitzen still da und versuchen, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen. Andere setzen sich aufs Fahrrad und radeln einfach drauf los, genie\u00dfen die Reise und kommen dabei innerlich an.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

E<\/strong>gal, was f\u00fcr ein Typ man ist. Jeder kann eine Art und Weise entdecken und in sein Leben integrieren, die einem hilft, in Zeiten des Chaos ruhig Blut zu bewahren oder in Zeiten der Ruhe ein noch tieferes Verst\u00e4ndnis f\u00fcr sich selbst zu finden.<\/p>\n\n\n\n

M<\/strong>eine Art zu meditieren fing mit stiller Meditation an. Am Anfang fiel es mir recht schwer, bei all den unkontrollierbaren Regungen in meinem Kopf einen klaren Gedanken zu fassen. Mit der Zeit schaffte ich es besser und besser, aber so richtig zufrieden war ich mit der ganzen Sache noch nicht. Was n\u00fctze es mir, mit Hilfe mentaler Kraft einen Ruheraum f\u00fcr mich aufrecht zu erhalten, wenn bei mentaler Erm\u00fcdung die selben Gedanken wieder an meine T\u00fcr klopften? Ich hatte vor, einen Zustand der inneren Ruhe zu erreichen, den ich nicht mit Kraft oder Gew\u00f6hnung aufrechterhalten mu\u00dfte. Ich wollte, da\u00df meine Meditation zu einer Heilarbeit wird, die eine dauerhafte nat\u00fcrliche Ordnung in mir wiederherstellte.<\/p>\n\n\n\n

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A<\/strong>lso begann ich, in meinem mentalen Ruheraum nicht nur zu sitzen und zu entspannen, sondern ich fing an, konkret mit den Gedanken, die sich am hartn\u00e4ckigsten zeigten, zu arbeiten. Und weil Ich mich immer nur einer Sache wirklich widmen kann, ohne meine Aufmerksamkeit zu teilen, sagte ich zu all den Gedanken, die mit Nachdruck an meine T\u00fcr klopften:<\/p>\n\n\n\n

„H<\/strong>allo, Ihr Lieben. Ich habe euch geh\u00f6rt. Danke, da\u00df Ihr da seid. Ich lerne gerade, mit euch zu arbeiten. Ich kann aber nur Einen nach dem Anderen dran nehmen. Ich verspreche euch, Ihr kommt alle dran. Denen, die meine Aufmerksamkeit am dringlichsten ben\u00f6tigen, werde ich mich als erstes widmen.“<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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N<\/strong>ach dieser inneren Ausrichtung, kehrte sofort eine neue Art der Ruhe ein. Auch wenn ich noch sp\u00fcren konnte, da\u00df die dringlichsten Gedanken immernoch dr\u00e4ngelten, so war es mir, als hatten sich trotzdem alle etwas entspannt. In dieser neuen inneren Qualit\u00e4t hatte ich zum ersten Mal die M\u00f6glichkeit, wie in ein Wartezimmer zu rufen: „Der N\u00e4chste bitte!“. Die eigentliche Arbeit konnte nun beginnen…<\/p>\n\n\n\n

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\u00b7\u00b7\u00b7><\/strong> zur \u00dcbersicht<\/a><\/p>\n\n\n\n

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